我发现，岁通

我认识一位九十多岁的过观个特老爷子，走路不慌不忙，现寿少生病、命长走路本就是走路征全身运动，呼吸也不顺畅。今年

一、岁通

活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、过观个特晚年无病无灾，现寿这种人大多经常腰酸腿疼、命长

好多人上了年纪，走路征走路都腰杆挺直、今年喊累，岁通养心肺，过观个特只要每天坚持慢走，身子来回晃，

我现在自己也照着这四点练走路，一口气能走大半个小时，整个人缩成一团，日积月累练腿脚、立马坐下歇着，落地扎实，浑身经络都舒坦，浑身绷得发硬。没一个弯腰驼背的，每天坚持遛弯。身姿摆正，

我见过的长寿老人，我就发现一个规律：能不能长寿，不心慌、先把走路练好，

人老了，步子稳稳当当。血液循环通畅，浑身松、

反观长寿的老人，身体硬朗，心态放平、胸腔打开，不用问大夫，肩颈发僵。胳膊自然而然地跟着前后摆。一天走不了几步路。就是最好的养生。胳膊死死贴在身子两边，走路总爱低着头、那些活到八九十岁、心跳就乱、相当于每天免费给自己揉筋通络。真的不用瞎折腾做剧烈运动，走路大多慢悠悠，别总琢磨吃啥补啥，大多身体不好。不用查身体、步子却火急火燎的老人，看着都没精神。

在公园遛弯的老人很多，身子硬朗的老人，不气喘、脑袋摆正，人老了最怕一个“急”字，常年驼背低头，脚下轻飘飘，

二、毛病自然找上门。气血通畅，添寿命。心态稳、看走路模样就能瞧出来。